ふくらはぎが柔らかくなる歩き方
もみほぐしをしていると、ふくらはぎが異様に疲れている方がいらっしゃいます。
かくいう私もそうだったのですが、コレは歩き方に原因があるかもしれません。
私は歩き方を意識したら、ふくらはぎがかなり楽になりました！
その歩き方を少し説明しますと、
膝で歩く！
というイメージになります。
具体的には、
膝を上げます。
踵から接地します。
膝が円を描くように足を後ろに持っていきます。
コレをやると、蹴り出すわけではないのですが、楽に体が前に進みます。
コレが気持ちいいのです！
腰痛のクマが歩いて治すのはこの事か！と思ったくらいです。
ふくらはぎが硬い方は、是非自分に合った歩き方を心がけてください。
きっと楽になりますよ〜( ^ω^ )
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