ふくらはぎが楽になる歩き方 其ノ弐
前回お伝えしたふくらはぎが楽になる歩き方ですが、
その後さらに楽になる歩き方を見つけてしまいました。
それは、かかと歩きです。
踵から接地して、踵で踏み出すイメージで歩きます。
こうするとふくらはぎをほとんど使いません。
それに楽に進むんです！
バスケットの神様のマイケルジョーダンもこの体の使い方をしていたそうです。
ですから彼はふくらはぎが他のバスケット選手よりも細いそうです。
でも私が見る限り、黒人のバスケットボールプレイヤーは
みんなふくらはぎが細いので、よくわかりませんでした(^｡^)
注意点としては、接地の時にかかとに衝撃が来やすいので、膝が弱い人は膝にくるかもしれません。
踵歩きは私の今までにない感覚で歩いているので、とても不思議なんですが、
楽に歩けるのでしばらく試してみます( ^ω^ )
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